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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想知土地是否為山坡地 新北查詢系統線上揭曉
新北市持續辦理淡水等7個區域山坡地劃出作業，致地籍資料出現地號變動等圖資不符現況情形，農業局設置山坡地查詢系統並於今天上線，開放民眾自行查詢土地是否為山坡地。農業局表示，新北市從民國100年以來持續辦理淡水新市鎮第一期及第二期、淡水區、三芝區、八里區、石門區、貢寮區等7個區域山坡地劃出作業，使得地籍資料因辦理重測或合併分割等作業造成地號變動情形，原有山坡地範圍圖資已不符現況。. 網路購物送禮} }); } 農業局表示，民眾土地若位於山坡地範圍，開發前應先擬具水土保持申請書件並經市府核定後，始得施作。換言之，如果是山坡地範圍內，任何開挖整地等動作都要先做水土保持審查申請，否則就會違法，但如果劃出山坡地範圍內 就無需做水保審查。農業局表示，為辦理水土保持審查便民服務，農業局1個月前先推出山坡地範圍線上公開查詢測試網頁，民眾可直接使用電腦或手機查詢新北市轄內土地是否座落於山坡地範圍。農業局表示，經測試後，山坡地線上查詢系統今天正式上線，想知道自己土地是否位於山坡地的民眾可上網查詢，不需到農業局親洽或函詢，約可節省7天以上函詢時間，大幅減少申請人的時間及金錢的浪費。
吃對就能邊睡邊瘦！中醫師評選宵夜紅綠燈食物
【早安健康／陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容易。《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到，晚上如果真的很想吃東西，請遵守以下3個要點：
減肥消夜怎麼吃？中醫師的宵夜守則
- 食物選擇：低卡路里
人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。 - 飲食準則：低醣低脂、蛋白質、纖維素
- 紅燈區：夜間飲食，絕不碰高醣類食物，如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
- 綠燈區：適量攝取蛋白質與纖維素，可以幫助燃燒脂肪，如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。
- 注意時間：睡前3小時禁食
晚上8點後，身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪，飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食，空著肚子睡覺，是減肥的重要步驟。
最後提醒大家，晚睡對身體造成的傷害，輕則感到疲勞、體重上升，重則會引發內分泌、代謝失調等疾病，容易讓人暴飲暴食，越來越胖。
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參考資料：《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》／陳建輝、蕭善文／創意市集
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