【特惠活動】 【Old Town舊街場】2合1經典白咖啡-哪裡買的到?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真的有壓力肥！ 自律神經失調造成
上班壓力大，有時仰賴大吃大喝來犒賞自己，有時忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。壓力為什麼會造成身體的肥胖？聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示，壓力肥與自律神經失調有關，若長時間處於高壓狀態，身體為了對抗壓力，交感神經會處於亢奮狀態，而副交感神經則被抑制，當自律神經長期無法獲得平衡，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。. } }); } 顏佐樺指出，若不想要壓力讓自己變胖，又無法避免生活中的各式壓力，就必須採取更健康的生活習慣來緩解壓力，讓自律神經有機會重獲平衡，例如運動可以幫助腦部釋放快樂荷爾蒙「血清素」與「多巴胺」，提升正能量而讓身、心減壓；良好的睡眠品質，有助自律神經系統的調節，促進新陳代謝修補細胞、亦可調節荷爾蒙和免疫系統機能。此外，研究發現，缺乏「色胺酸」也會容易使人焦慮、易怒，顏佐樺指出，人體無法自行合成色胺酸，必須仰賴飲食攝取，如：香蕉、牛奶、堅果、芝麻都是不錯來源。壓力大也會造成人體鈣質的流失，牛奶、芝麻還能幫助補充鈣會員專屬活動優惠質；而芝麻也富含豐富的礦物質鎂，有助於肌肉、神經放鬆，適度補充維生素B群也有助於提升活力來紓緩壓力。壓力非單一面向可以被解決，顏佐樺建議，可先透過「壓力荷爾蒙」功能醫學檢查數據後，在醫療團隊協助下，多方從營養、代謝、器官功能和身心狀態等多層面做整合性治療，讓身體在良性循環下，平衡身體內外壓力以遠離壓力肥。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。本報資料照片 分享 facebook
華埠監獄案 市府回應：將更高效安全
市府在曼哈頓華埠中央街80號的監獄建案，引發華人社區反對，社區人士陳家齡近日通過國會眾議員維樂貴絲(Nydia Velazquez)辦公室致信市府，提出一系列華社關心的的問題，市長辦公室回覆一一說明，並強調新址的運行會更加高效、安全。
對於現在的白街125號拘留所為何不再適用的問題，市長辦公室表示該處和中央街80號都歸市府所有，且都臨近法院，相關部門在徵集意見反饋後，決定選擇距離法院更近、且更具規模的中央街80號選址。關閉雷克島監獄以及新建四處監獄的費用將達到幾十億元，由市府出資。
市府表示，過去五年市懲戒局新招募了5000名員工，他們的培訓時長比以往增加數周，並在其中增加一些以往沒有的額外訓練，都是為了適應司法體系改革。此外懲戒局也為老員工提供了兩周的新培訓。
針對華埠居民所關心的40層樓高的新監獄會嚴重阻擋華埠公園和居民樓獲得充足的採光，以及更多的街邊停車會被新監獄工作人員占用問題，市府表示這些問題都會在環境影響報告書(EIS)中給出分析報告，對公眾公開。
此外民眾擔心雖然市府的目標是將監獄人口減至5000人，但如果無法實現，人數超過5000人，多出的人口會被關押在哪裡；市府表示控制監獄人口在5000人是完全可實現的，甚至不需要州府的協助；紐約市過去超過25年的罪案和監獄人口一直在下降，且在擴大審前釋放項目。
市府也表示，在鄰里安全項目、槍支暴力預防項目等方面的努力，都有助於控制監獄人口。
而對於新監獄40層是否過高，市府回應，美國有多個樓層較高、但功能運作完善的監獄，如芝加哥有建於幾十年前的28層樓高監獄，其他多個大城市的監獄內都有超過1500名被關押者。此外，新監獄內不需要犯人進行過多移動，因為很多休閒和業餘活動項目都可在其單間內進行，監獄設計人員有信心讓新址的運行會更加高效、安全。
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