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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡英文到彰化送康乃馨 支持者喊「好師傅不能換」
今天是母親節，總統蔡英暢銷商品熱門商品文從早到下午連續在彰化6間宮廟參拜，並發放康乃馨給民眾，所到之處都有在地人士表達支持，蔡英文談話中，多次強調過去幾年政府在為台灣打基礎，過程中雖吵、有灰塵等紛擾，但接下來要開始「蓋房子」，「蓋一棟又好看有實用的房子」，為連任之路爭取選民支持。蔡英文今天下午到南彰化埔心霖鳳宮再到員林衡文宮參拜，有民眾製作看板寫著「你是我們的大家的媽媽，母親節快樂」，也有人高喊「房子蓋一半，好的師傅不能換」，蔡在談話說多次有支持者高喊「當選」，讓她多次嶄露笑顏。. } }); } 蔡英文說，過去兩、三年為台灣投資環境打基礎，今年一到五月台商回來投資累積2700億元，加上彰化離岸風電是能源轉型中最大計畫，外商投資彰化近一兆元，可創造許多就業機會。蔡英文也指出，面對中國長期打壓她從不讓步，不接受「九二共識」和「一個中國」，中國的戰機屢飛到台灣海峽中線就是蓄意破壞，下一次再蓄意跨越中線就要強制驅離，守護台海和平，她指出，做了很多事全世界沒人認為她是麻煩製造者，全世界都說她好，只有在野黨罵她，世界覺得她當總統能守護台灣，也成為亞太地區的好夥伴。總統蔡英文今天到埔心霖鳳宮參拜爭取民眾支持連任。記者林敬家／攝影 分享 facebook 總統蔡英文、立法院長蘇嘉全以及前彰化縣長魏明谷等人今天一同到彰化宮廟參拜。記者林敬家／攝影 分享 facebook 總統蔡英文今天到埔心霖鳳宮發康乃馨。記者林敬家／攝影 分享 facebook 總統蔡英文今天到員林衡文宮參拜，發送康乃馨。記者林敬家／攝影 分享 facebook 總統蔡英文今天到埔心霖鳳宮參拜，受到民眾歡迎。記者林敬家／攝影 分享 facebook
三分鐘告訴你為何吃低GI值食品可減肥、只注意食品GI值卻無法變瘦？
(圖片取自pixabay)
所謂GI值，是指某個食品吃入肚中對血糖(血液裡的葡萄糖)的影響程度，又叫「升糖指數」；本來這些升糖數值是提供糖尿病患者做飲食參考，近年來成為熱門的減肥參考指標，有些人甚至不管食品熱量，只顧GI值，形成觀念偏差。
為何升糖指數可做為減肥參考指標？
胰島素會將血糖轉化為脂肪
糖分是最容易被轉化為能量的營養物質，而糖又分為很多種，有多糖(比如澱粉、纖維素)、雙糖(比如乳糖、蔗糖、麥芽糖)、單糖(葡萄糖、果糖)，從前至後分別為分子最大至最小，前者不容易被轉化為葡萄糖至血液裡提供細胞使用，後者則能快速跑入血液裡，使血糖量在短時間內上升。如果一項食品含有大量容易轉化為血糖的糖類，其GI值就較高。
當血液裡的葡萄糖太多，會造成不好的影響，為了舒解過多的血糖，身體有一套調節機制。大腦會下指令給胰臟內的β細胞，分泌胰島素進入血液把葡萄糖轉換成脂肪儲存起來。換句話說，常常一次吃進高GI值的食品容易造成脂肪堆積；相反的，戒糖飲食法之所以能快速減脂，就是利用上述的原理，減少脂肪的生成。
另外，吃精緻澱粉等高GI值的食品容易餓，讓人想吃更多東西，如此惡性循環下，脂肪容易囤積起來，使人發胖。一般建議適量攝取優質蛋白質，比較有飽足感。
為何只盯GI值無法減肥？
雖然少吃高GI值的食品能減少血糖轉化為脂肪的困擾，但脂肪的生成有很多路徑；總體而言，若身體消耗的熱量低於所攝取的，身體必定橫向發展。
因此，除了緊盯食品的GI值，熱量攝取也很重要。富含蛋白質的食品通常是低GI值的，但可能也富含熱量，若不忌口地大量攝取卻沒有相應的熱量消耗，身體仍然會發胖。
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