【超值推薦】 【展康】有機糙米餅(60g)優惠專區
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商品訊息功能
- 品號：5535984
- 古早手作工法
- 非油炸，無反式脂肪
- 全素食者可食用
商品訊息描述
商品訊息特點
| 國家產地 |
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|---|---|
| 零食類別 |
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| 規格組合 |
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| 國家認證 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彩晶 Q1每股賺0.06元
彩晶（6116）董事會昨（13）日通過今年首季財報，稅後純益1.8億元，每股純益（EPS）0.06元，賺贏面板雙虎友達的-0.周年慶38元、及群創的-0.37元，是已公告的面板族群類股中，唯一獲利的面板廠，營運表現不俗。彩晶昨天公布2019年第1季財報，銷貨收入淨額32.6億元，較去年第4季31.9億元增加約2%。營業毛利約為3.5億元，營業利益約為0.11億元，淨利約為1.8億元，基本EPS0.06元。第1季底每股淨值約為13.2元。第1季毛利率、營業利益率、營業利益+折舊攤銷率及淨利率分別為11%，0%，15%及6%。. } }); }
餓肚子入睡當心肌肉耗損！營養師推3樣飽足更少150大卡
【早安健康／營養師帶你吃外食】「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」
「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」
「當 然 可 以！」
提醒：凡與《運動篇》有關，內容會較深，看不懂莫驚慌，看圖照吃就好，以下文字皆可略過哦~~~
不論是減脂／增肌的瘦瘦，非常了解「肌肉量」的重要性！
在飢餓時入睡，易啟動「糖質新生」來維持人體運作，其中，「生糖性胺基酸」是原料之一。
為了減少此類胺基酸作為能量，讓好不容易練出來的肌肉被消耗，營養師推薦「
不減肌的宵夜
」！
【好消化蛋白質】
以低脂、無糖為首選，並促進腸胃道的消化吸收，記得選擇1杯的牛奶／優格／豆漿！
註1：全脂也可以，堅果就不加
註2：「杯」是一般馬克杯
【未烘焙堅果】
堅果擁有好油脂和些許蛋白質，某些體質易對烘焙過的堅果上肝火，建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉！
註1：無調味≠未烘焙
註2：口感軟、沒香氣就是「未烘烤」
【低GI醣類】
哪些是高GI食物呢？沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾（特色：吃完想再吃）
如果前二者仍無法提供飽足感，再加1-2匙的燕麥片，或半顆水果哦！
註1：燕麥片≠玉米片≠三合一麥片
註2：手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果
註3：「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙
〈總結〉不減肌的宵夜：提供足夠蛋白質又有飽足感，比起隨意開心吃都會少150卡以上！！！
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作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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