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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國務卿將訪布魯塞爾 和歐盟討論伊朗問題
美國國務卿龐培歐。 美聯社 分享 facebook 美國國務院官員今天表示，國務卿龐培歐（Mike Pompeo）明天將造訪比利時布魯塞爾，討論伊朗等「迫切議題」。這位官員說，由於要造訪布魯塞爾，龐培歐原定明天停留俄羅斯首都莫斯科的行程取消，但仍會前往俄國黑海度假地索契（Sochi），與俄國總統普亭（Vladimir Putin）以及外交部長拉夫羅夫（Ser必買搶購geiLavrov）見面。. } }); } 歐盟外交事務委員會（EU Foreign AffairsCouncil）預定明天在布魯塞爾開會，但國務院並未詳述蓬佩奧修訂後的行程。國務院僅表示，龐培歐將和法國、英國以及德國官員會談。這3國也是2015年和伊朗簽訂核協議的歐洲國家。美國去年5月8日退出伊朗核協議之後，今年同月同日，伊朗宣布將暫停遵守協議部分內容。伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）對歐洲發出最後通牒說，如果他們不在60天內減輕制裁，制衡美方重啟制裁伊朗的行動，伊朗將採取進一步舉措。
精準睡眠 讓人「睡好睡滿」遠離疾病
根據CNN報導，台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有三分之一時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30至60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好會生病，而且還可能罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請學者專家，教導大家愈睡愈健康的方法，天天一夜好眠，遠離疾病。
睡錯姿勢，痠痛、骨刺上身！台北榮總睡眠醫學中心副執行長江秉穎表示，睡覺和身體痠痛、慢性疲勞有關，多數人都會把痠痛當作是沒運動造成，有一種叫做「睡著上呼吸道阻力症候群」，和睡眠呼吸中止症一樣，都是睡眠呼吸障礙，這不是真正的缺氧，而是一種肌肉長期緊繃的睡眠阻礙，久了讓身體痠痛的狀態。
復健科醫師侯鐘堡指出，睡姿不正確，包括枕頭太高或太低，長期都會退化長骨刺，睡姿是看筋膜緊繃的狀況，人睡覺時會調整成舒服的姿勢入睡，姿勢不對，表示身體已經出狀況了。
目前有83種疾病導致睡眠障礙，包含高血壓、睡眠呼吸中止症等。去年8月研究顯示輪班工作者，因飲食與睡眠生理時間無法配合，罹患十二指腸潰瘍是一般人的兩至三倍。睡眠與內分泌失調，將生理時鐘打亂，女性罹患乳癌與子宮頸癌是一般人的1.5至兩倍，男性罹患淋巴癌、前列腺癌機率也比一般人高。
淺眠、失眠、難入眠，醫生提供助眠小撇步，內科醫師郭沛潔表示，人類的生理時鐘是靠陽光調節，晚上室內日光燈開亮或手機藍光，大腦會以為還是白天，無法分泌褪黑激素，所以睡前一至二小時就必須把燈光轉黃光甚至調暗、全暗，如果想留小夜燈也不要照到眼睛。
還有一個「睡眠也要看風水」？江秉穎醫師說，睡向最好南北向，不要東西向；這和地球磁場南北向相關，南北睡向能夠讓磁力線平穩穿過人體，避免地球磁場干擾大腦及各器官血流運作，假如躺東西向身體被磁場切割，自然影響睡眠。另外，室內擺設、枕頭及寢具如何挑選，以及其他助眠方法，節目中將有詳盡的介紹和分享。
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