【推薦必選禮物】【親愛的】綠˙泡沫奶茶(20包)促銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三陽Q1每股賺2.41元 盤中股價漲7％
三陽工業董事長吳清源。 本報系資料庫 分享 facebook 三陽工業（2206）力拚二輪機車銷售，4月營收29.24億、年增13.73%，三陽工業第1季更受惠認列土地出售利益，稅後盈餘19.78億元，每股稅後純益（EPS）2.41元；今（16）日盤中股價吸引買盤進駐，一度來到21.9元，漲幅達7%，截至10點已經到5,900張。三陽工活動搶優惠業第1季財報，營業收入為78.8億元，毛利率為17%，受惠於2018年年底因本公司內湖區安康段15-7、15-9地號共二筆土地出售予興富發建設，而有土地處分利益共計17.98億元，已於2019第1季全數認列，獲利急速攀升。. } }); } 儘管對國內市場看法保守，三陽工業依舊看好汽、機車的銷售表現，今年機車市占率還要再提高，最少比去年市占21%拉高到22%，整體內、外產銷量今年上看55萬輛，年增率約10%；四輪的汽車銷售，有信心今年銷量年增挑戰15%。今年是三陽汽車銷售突破重要的一年，三陽旗下的南陽今年會導入韓國現代汽車四款熱門改款新車，包括Tucson小改款、Santa Fe大改款，還有Kona二輪驅動等國產休旅新車，將有助新車銷售，有信心全年總銷售成長15%，挑戰國產品牌第五名。
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐
日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。
日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。
因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。
呷飽運動到底好不好？名醫：深蹲運動最好
另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。
但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。
那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！
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