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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5G網路建設掀波瀾 華為願與各國簽無間諜協議
美國已禁止政府機構向華為技術公司採購電信設備。 路透 分享 facebook 中國電信巨擘華為董事長梁華今天表示，華為願和英國等國家簽訂「無間諜」協議。在此同時，美國向歐洲各國施壓，勿採購華為設備，憂心這些裝置可能淪為中國間諜行動的工具。法新社報導，梁華在英國倫敦的會議上告訴記者：「我們樂意與各政府簽訂『無間諜』協議，包括英國政府，我們承諾會保證我們的設備符合無間諜和無後門的標準。」. } }); } 目前，這家中國民營企業擁有全球最先進也最便宜的5G技術。英國正在評估允許華為參與建設其5G網路的程度。路透社報導，英國政府發言人今天說：「英國電信網路的安全和適應力是重中之重，英國現有的華為設備如何運用，我們都有嚴格管控。」發言人表示，很快流行便公布會影響華為案的電信供應鏈審查結果，所有網路業者都需遵守屆時做出的決定。然而，美國向英國提出警告，若同意讓中國在5G網路居要角，可能會限制美方分享給這個盟友的情報。
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本
【華人健康網記者張世傑／台北報導】美女多半有骨鬆？門診觀察，國內年輕女性罹患骨鬆比例有大幅增多趨勢，主要與少曬太陽缺鈣有關。醫師也發現，多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆的問題，且超過7成骨鬆骨折患者未曾接受過骨鬆治療。
少曬太陽 骨鬆年輕化
謝承樸醫師強調，雖然骨質疏鬆好發年長女性，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者已出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。根據門診觀察，年輕女性因少曬太陽，儼然已成為骨鬆新的高危險族群。
門診觀察，台灣中部陽光強烈，但年輕女性很怕曬太陽，一遇到太陽猛躲、猛戴帽子、猛遮雨傘。而曬太陽可促使維生素D的生成，強化鈣質吸收，建議曬太陽時間為早上09：30～10：30，下午16：00～17：00，也可利用自家的陽台成為捕捉陽光最佳場域。
鈣質流失 保骨3錦囊
年輕女性要「保骨本」對抗骨鬆，平日除了應多曬太陽外，減少咖啡因及鹽的攝取量也很重要。有研究發現，咖啡因會將鈣質由骨頭中濾析，而鹽中的鈉攝取過量，也會釀成鈣質的流失。因此，建議從健康管理做起，謹記3錦囊有效預防。
錦囊1.均衡飲食：
適度補充鈣質及維生素D，平時攝取足量的鈣質，富含鈣質的食物，包括：牛奶及乳製品、海鮮及海產類植物（如小魚、吻仔魚、海帶、海藻類）、豆類及綠葉蔬菜（如豆腐、豆干、黃豆、芥藍菜、莧菜等）。另外維生素D可以幫助鈣質吸收，維生素D含量較高的食物包括鮭魚、金槍魚、鯖魚等。
錦囊2.適量運動：
適度的運動可以增加骨質，更有助於體內鈣質的保留，建議進行緩和的運動例如慢跑、健走等，還可搭配增加肌力和平衡感的運動，如游泳及太極拳。適度曬太陽，還可以幫助體內維生素D的合成，維生素D是幫助鈣質吸收的重要營養素，缺乏維生素D鈣質便無法被吸收，吃再多的鈣質也無助益。
錦囊3.定期檢測：
骨質密度檢測可以評估治療反應及效果，做為藥物治療調整的依據，一般而言，接受骨質疏鬆症藥物治療持續1-2年後，才會再次進行骨質密度檢測來確認治療效果。
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