【挖好康】 【雪之戀】咖啡牛軋餅(108g)心得
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠下軍令！一次投票 共同承擔
立法院今天將表決同婚專法，民進黨立委鄭運鵬等人一早就占據立院議場外。記者陳柏亨／攝影 分享 facebook 立法院今天將處理攸關同性婚姻的「司法院釋字第七四八號解釋施行法」，民進黨立委為優先提案，昨早就在議場排班守門。民進黨團總召柯建銘昨天在黨團大會之後呼籲「一次投票、共同承擔」，至於今天投票若不一致是否祭出黨紀處分？柯回應，今早黨團大會再討論。柯建銘表示，這個法案出來後，大家一直焦慮，所有對話很難滿足對立面的要求，但他很誠懇地說，假如這個法案沒辦法通過，這才是真正災難，萬一沒通過，五月廿四日之後，登記結婚有沒有法源？後面引申糾葛如繼承，都沒辦法解決，若造成大家上法院提告，會越來越複雜。. } }); } 柯建銘也說，他過去主張專法時，還被發動罷免，也有人在選舉時到他總部去踢館，但根據憲法第廿二條及第七條的自由平等權利，五月廿四日之後，即便沒有完成立法，就可結婚登記，這是沒有人可以挑戰的，他呼籲大家冷靜面暢銷產品送禮推薦對，無論不滿或仇視，大法官既然解釋出來，任何政治人物乃至於總統都一樣，必須向憲法低頭，這是必須面對的問題。民進黨團幹事長管碧玲表示，將政院版做可能的調整，主因是希望贏得最大多數委員投下這一票，建議修正的這三條，沒有推翻行政院版，「是文字微調，但是內容不變，有了新的寫法。」微調後雖然這兩條沒有用「婚姻」兩個字，但意旨寫在第四條，微調還有一個原則，是完全採用大法官釋憲文的文字，不增加也不創造新名詞。管碧玲說，專法將結婚登記明示出來，意味不能迴避，不能把解釋的工作推給公務員。
遠離痠痛人生並不難 快來練習強化多裂肌
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
10月16日是世界衛生組織(WHO)訂定的「世界脊骨日」，許多人腰痠背痛、睡不好，把責任推給生活壓力。專家指出，別輕忽藏在脊椎深層的「多裂肌」肌力和肌耐力不足，尤其現代人習慣低頭滑手機，以50公斤的人為例，不良姿勢就會對肩頸肌肉造成11公斤負擔。
多裂肌(Multifidus muscle)由許多小束肌肉組成，兒童的多裂肌長度約0.5公分，成人約2公分，對稱在脊椎骨縫兩側，可執行深層細微脊骨間的小動作，維持脊柱的穩定作用。多裂肌的分布從尾椎往頸椎向上延伸，在腰區最明顯也最發達，因此慢性腰痛常與多裂肌肌力功能消退有關。
iSEM國際多裂肌脊椎運動創辦人楊琦琳指出，從幼兒學會站立的那一刻起，脊椎便開始承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力，加上現代社會工作姿勢長時間不良、滑手機習慣等外在因素，痠痛困擾已不再是老年人專利，兒童、孕產婦，甚至上班族都可能因脊椎變形引發痠痛。
楊琦琳將脊柱系統比喻為一棟大樓，內部的鋼筋是骨頭，鋼索是肌肉，避震器是肌腱，水管是神經，各種元素結合才能構成一座完整的大樓。「雖然貼合脊椎深處的多裂肌非常細小，卻扮演著穩定人體大樓最重要的鋼索角色，因此想穩固脊柱功能，多裂肌的品質絕對不能差。」
隨著年紀老化或不良姿勢影響，多裂肌肌力流失、肌耐力退化，使背部肌群無法全天支撐上身重量和前傾角度，導致脊柱側彎、肌肉張力失衡，容易造成肌肉疲勞、脊骨空間緊縮並壓迫神經。許多人年紀輕輕或是還在中壯年時期，就常腰痠背痛、頭痛，渾身不舒服，導致晚上睡不好，罪魁禍首可能正是多裂肌肌力與肌耐力不足。
▲簡易自我檢測：找出脊椎中軸
新聞照來源：墨刻出版提供
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