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商品訊息描述
商品訊息特點
| 分種別 |
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|---|---|
| 口味 |
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| 葷/素 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一直熱到周日 吳德榮：梅雨季第三道鋒面下周影響台灣
天氣炎熱，紫外線強，要注意防曬、防中暑。中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮今天在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，大氣不穩定度略提高，午後雲量增、山區有陣雨或雷雨發展，擴及部分平地。高溫北部約34度左右、中部34度、南部36度、東部約34度左右。他表示，明天至周日暖氣團籠罩，白天炎熱、紫外線強，很多地區的最高溫、大約在35度左右。水氣增多，大氣不穩定度提高，常透過兩個舉升機制來釋放：一是太陽加熱，激發午後對流發展，會帶來局部陣雨或雷雨，有較大雨勢出現的機率；二是清晨時，陸風環流與盛行風(西南風)在西南部沿海產生輻合作用，也會為中南部帶來局部陣雨。降雨有時會延續至其他時段，並擴大影響範圍。. } }); } 他說，梅雨季第三道鋒面，大約在下周一至下周二影響，帶來降雨、天氣轉購買新上市涼；鋒面仍呈現移動性、而非滯留性。由於是6、7天後的模擬，無論鋒面的結構，或其對各地影響的時間、程度，模式都仍在微調，還會有變化，應持續觀察。天氣炎熱，紫外線強，要注意防曬、防中暑。本報資料照片 分享 facebook
消滅坐骨神經痛不必挨刀！ 勤練「3式舒緩妙招」讓筋骨軟回來
每日健康／林暐鈞 綜合編譯
椎間盤突出一定要開刀？不論是長期姿勢不良、體重過重、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害等，都恐引發『椎間盤突出』。對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不必挨手術之苦。
椎間盤突出易坐骨神經痛
其中，年紀逐漸增加(50歲以上)、體重過重、運動量不足、長期從事勞力工作、久坐不起，甚至是職場工作壓力大、有吸煙習慣、有長期焦慮或憂鬱等問題，都恐是下背痛會找上門的族群。若患椎間盤突出，初期會有下背部痠痛、僵硬等感覺，如果持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
大部分的病患，多是因久坐或久站時姿勢不良所造成，腰椎在彎曲的姿勢下最易出現椎間盤退化，尤其坐姿、彎腰更會讓腰椎椎間盤承受莫大壓力，因此，宜避免長時間久坐、彎腰和負重，才不會久病釀成大病。
一般而言，當出現椎間盤退化時，可視症狀輕重，在手術治療前，可先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，同時要改變生活習慣、避免、久站、久坐及多休息，若有所改善就不須動刀。
舒緩坐骨神經痛3大妙招
1.疼痛加劇或病情較重時，可穿上束腹或背架，以保護腰部。勿長期間穿著，以免肌肉萎縮。
2.平躺時，可以在膝關節後側，置放枕頭或棉被，使膝蓋稍彎曲，以減緩疼痛。
3 .在坐位前方擺個矮凳，坐著的時候，將雙腿擱在箱子或凳子上，可以減緩下背部的壓力。
《延伸閱讀》背部痠痛，直立困難？一招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓筋骨軟回來
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